美容皮膚科・ｎｃ21ビューティ

明けましておめでとうございます。


今日から外来が始まりました

今年もよろしくお願いします

今日は夜勤してます(^_-)-☆

検査食です


発酵玄米とは？

発酵玄米とは、玄米に小豆と塩を混ぜて圧力釜で炊き、3日間以上保温し続けた玄米のこと。

また、もともと玄米に豊富に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を体内に吸収しやすくなります。
食べ続けることで、毎日の生活で失われがちな体内酵素を補給し、消化や新陳代謝などの機能を高めてくれます。
栄養面での効果だけでなく、美肌やメタボ予防、便秘の解消にも効果があります。

木村拓矢も食べてる


  

こんばんは(^_-)-☆

今日の検査食です



ヒジキ！！

栄養素たっぷりのヒジキ

カルシウムに食物繊維、低カロリーときた最高の食材です

美肌に！
●皮膚を健康に保つビタミンA
●便秘解消に役立つ食物繊維が豊富

貧血の防止に！
●鉄分が豊富!!
　→ 鉄分の不足は貧血や冷え性 、肩や首筋のこりの原因にもなると言われています。

歯の健康維持に！
●カルシウムを豊富に含みます
　→ 骨も強くしてくれるので骨粗鬆症の予防にも効果的と言われています

毎日でも食べたくなってきました

明日は、私もヒジキの煮物を作ってみよう  

こんばんは<(_ _)>

今日は夜勤してます

今日の検食




カレーライスです

さっぱりしていて美味しかったです

私、この年になったら、カレーが胃に重くて、重くて

でも、ナチュラルクリニック２１のカレーは大丈夫でした

すでに消化ＯＫみたいで、お腹が減ってきてます

市販のカレーのルーは油でいっぱいだそうだ

身体に良くない油なので、皮膚にも、消化にも、美容にもよくないです

でも、子供がやっぱ好きだから作らないわけにもいかないしね

そんな時は、酵素を先に！！

生物をサラダとか、果物を先に食べると少しは良いですよ


  

こんばんは夜勤してます

子供も夏休みに入ったりで慌ただしい毎日を送っていました

朝はラジオ体操、夜は花火につきあわされています




今日の検食です





入院患者さんで今日はイモ掘りをしてくれました

暑い中お疲れ様でした<(_ _)>

ジャガイモとても美味しかったジャガイモの味がしっかりして、本当に美味しかった

ナチュラルクリニック21に採れた野菜がいっぱいです

マクドナルドのチキンナゲットのニュースが流れていますが、使われている油や肉の質、含まれている色々な物の事考えると

食べないほうが良いですよ。

私も子供が小さいので、子供におねだりされて食べたりはします。

でも本当時々で、子供のご褒美程度です。

ファーストフード、ジャンクフードはほどほどにです
  

今日の検食です(^_-)-☆



ナチュラルクリニック２１の畑で採れた大根
甘くて水水しくて美味しかったです

メインは人気の豆腐ハンバーグでした

白い砂糖について少し
白い砂糖は、白い麻薬とも呼ばれています

また欲しくなるのが白い砂糖の恐ろしさです

身体には良くないのは良く知っていると思いますが

様々な病気を引き起こします

肺結核、糖尿病、心臓病一切
・冠状動脈硬化症、脳腫瘍、胆嚢炎、壊血病、低血圧
・喘息、盲腸炎、骨粗鬆症、発作性頻拍症
・各種アレルギー、慢性ジンマシン、神経性皮膚炎
・虫歯、テンカン、ヒステリー
・腎臓病、便秘、痔、眼病
・中耳炎、蓄膿症、歯槽膿漏
・うつ病、集中力低下、記憶力低下
慢性疲労、エネルギー不足、虚弱体質、激しい生理痛
・イライラや神経症、すぐキレてしまう性格(ADHD＝注意欠陥、多動障害)

白い砂糖の採りすぎには注意しましょうね（私もです）




  

おはようございます
酵素について

生命を維持していくうえで、酵素はとても大切な働きをしてくれます

酵素には、消化酵素と代謝酵素があります

酵素が少なくなってくると、ダイエットしているのに全然痩せない！食べてないのに太る！

という結果になります

年齢と共に酵素が減ってくるため、歳を重ねると体重が落ちにくいのだとか
体重と関係してくるのが代謝酵素の為、消化酵素を抑えて代謝酵素に回したいですよね

と言うことで、普段の生活をどうするといいのか

勿論、酵素を積極的に採ることなのですが、

消化酵素を消費させない生活

砂糖、酸化した油、ジャンクフード等などを控える

白米やうどん等白い食べ物等、他にもありますが、余り制限すると苦しくなってくるので

食事をゆっくりとよくかんで食べること

生物から食べること等です

一晩置いたカレーは、超最悪だとか酸化した脂の塊です

食べれるプラスチック マーガリンも避けたいです

砂糖を白い麻薬とも言うそうです

砂糖の入っているものを食べると、また次食べたくなる、量がどんどん増えて来る

確かにそうです

ダイッエットするなら、酵素を取り入れましょうというセミナーでした

よくかんで食べる事や、生物から食べる事は今日からでも出来ますね




  

マカロン頂きました(*^-^*)




今日の検食です。
お魚にあんがかかってます(^O^)



お魚には、EPAが含まれています。
身体の炎症を抑えてくれたり、血液をさらさらにしてくれたり、嬉しい効果がいっぱいです

表情筋セミナーですが、男性の方もお待ちしてまーす

男性も笑顔ですよhttp://seiko.hida-ch.com/e616592.html  

今日の検食です(^O^)


揚げの中にポテトが入っています。
揚げはパリパリ、コロッケ風でおいしいです(o^～^o)

さくらんぼ
ビタミンA C 鉄 カルシウムと多く含んでます
疲れた(*´ο`*)=3時に

ビタミンAは、皮膚や粘膜を正常に保持する作用がありまーす  

日焼け止めをぬっていて、抗酸化物質もたくさん摂っているのに、シミができる人

白い砂糖の摂りすぎかも
お菓子やパン、加工食品には隠れた砂糖が想像以上に入ってます
肌トラブルの元凶のひとつ、トランス脂肪酸をとらないことも大事です

砂糖　マーガリン　ベーコン　　炭酸飲料　ソフトドリンク　市販の甘いお菓子　アイスクリーム



今日の検食です！ごちそうさまさまでした(^O^)

http://www.nc-21.net/cosmetic/index.html  

今日の検食


ごちそうさまでした。
今日もとても美味しかったです(o^～^o)

アトピーの患者さんは、身体に悪いものを食べるのはよくありません

身体に悪いもの？
スナックやケーキ 菓子パン コンビニ弁当 ファーストフード等などですが

よく間違えるのが
身体に良い物なら、いっぱい食べてもいいと思うことです
厳しい(≧ω≦)けど、過剰なカロリーのとりすぎは、身体に、アトピーによくありません

昔から腹八分目といいますよね

良いもを食べて、腹八分目です
http://www.nc-21.net